Beneficii pomelo – Proprietati
Din familia citricelor face parte si pomelo, un fruct mare cantarind
intre 1-2 kg, cu gust dulceag acidulat, deosebindu-se de celelalte citrice.
Pulpa este suculenta, cu textura crocanta cand este copt. Pomelo este
de doua feluri, cel roz fiind mai acidulat, acrisor, fata de cel galben.
Din incrucisarea dintre pomelo si portocala, a aparut grapefruitul.
Acest fruct exotic este cultivat in Asia, Israel, India.
Nu este asa de parfumat ca suratele sale, dar este satios si iubit mai ales
de persoanele care tin dieta, deoarece are putine calorii.
Ce contine:
► datorita valorilor nutritionale pe care le contine, este foarte benefic
pentru organism, mai ales in sezonul rece, pentru continutul de vitamina C
► este satios avand un continut ridicat de fibre (100 gr. de pomelo asigura
doza zilnica recomandata)
► vitamine: B1, B2, B3, B6, si vitamina C, minerale: potasiu, zinc, magneziu,
fier, fosfor, mangan, carbohidrati, proteine
Alte Beneficii pomelo pentru sanatate – Proprietati
► reduce colesterolul, bun pentru diete de slabire, este bine tolerat de
diabetici, eficient impotriva balonarii
► bun pentru persoanele cu probleme cu acidul gastric, elimina toxinele,
favorizeaza absorbtia fierului, are rol antioxidant eliminand radicalii liberi
► stimuleaza sistemul imunitar si secretia biliara, scade riscul aparitiilor
cariilor dentare, eficacient impotriva infectiilor virale si bacteriene
► reduce oboseala si stresul, deci e revigorant, ajuta inima si tenul,
protejeaza impotriva cancerului, ajuta in afectiunile aparatului circulator
► intareste oasele si tonifica vasele capilare, eficace in durerile articulare,
scade nivelul colesterolului si trigliceridelor
Pomelo poate fi folosit ca atare, natural, dar si in supe, garnituri, sosuri,
salate de fructe, langa un peste la gratar, placinte, budinci, etc.
Atentie, pomelo poate interactiona cu anumite alimente …Reactii adverse contraindicatii, dezavantaje