Beneficii goji – Continut si Proprietati

Fructele goji sunt miraculoase si foarte indicate pentru a fi
consumate cat mai des, dar cu masura (maxim 100 gr. de goji pe zi).

Sunt considerate un super aliment cu multe beneficii pentru sanatate.

Ce contin fructele goji:

• Goji sunt bogate in vitamine si minerale si aminoacizi
• De asemenea sunt bogate in fier, calciu, magneziu, potasiu si
  seleniu si fibre (dau senzatie de satietate)
• Contin multe substante nutritive benefice organismului: vitamina A,
  vitamina C, complex de vitamina B, fibre, proteine si betacaroten
• Goji contin antioxidanti – carotenoide (pentru sanatatea ochilor)

Beneficii goji pentru sanatate

► Ajuta in diete de slabire (contin fibre – satura repede), mentin
sanatatea pielii

► Bune pentru intarirea imunitatii (120 ml. suc de goji pe zi)
sunt o bariera in fata stresului oxidativ, bune pentru ficat, diabet, dau o
stare de bine

Pot fi consumate crude, cu iaurt, lapte, sub forma de ceai, ori incluse in
retetele de dulciuri, siropuri. Se fac si uleiuri si se folosesc si in cosmetica.

Goji trebuie consumate cu atentie de persoanele afectiuni renale, cu
alergie la polen, de femeile insarcinate, dar si cele care iau anticoagulante

Beneficii goji si alte proprietati …Reactii adverse…